月経前症候群(PMS)原因は?
複数の要因が関与していると考えられています

PMSの症状は女性の生理周期の特定の時期に現れ、月経が始まると自然に解消される傾向があります。

【ホルモンの変化】

生理周期の中で、女性のホルモンレベルは変化します。特に、エストロゲンやプロゲステロンのレベルが変動することがPMSの原因とされています。


【セロトニンの変化】

セロトニンは、心の健康や情緒安定に重要な役割を果たす神経伝達物質です。PMSの時期にはセロトニンの量が変化し、これがPMSの症状の一部を引き起こす可能性があります。


【栄養不足】

栄養不足や不規則な食生活はPMSの症状を悪化させる可能性があります。特に、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6などの栄養素が不足するとPMSの症状が強くなることがあります


【ストレス】

ストレスはPMSの症状を悪化させることが知られています。ストレスによって身体のホルモンバランスが乱れ、PMSの症状が強くなる可能性があります。


【遺伝】遺伝的な要因もPMSに関与している可能性があります。家族歴にPMSや関連する症状があると、自分自身がPMSになるリスクが高まる可能性があります。



🔔これらの要因が個々の女性によって異なり、PMSの症状の程度や頻度に影響を与える可能性があります。

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