不眠症の原因
一般的に以下のような要因が考えられます

不眠症は個々の人によって異なります

【ストレスや心理的な問題】

仕事や家庭のストレス、不安、うつ病などの精神的な問題が不眠症の原因となることがあります。心配事やトラブルが頭から離れず、眠りにくくなることがあります。


【生活習慣】

不規則な生活リズムや睡眠環境の悪化、不適切な睡眠環境(明るさ、音、温度など)、過度の睡眠、または不足した睡眠時間が不眠症の原因となることがあります。


【身体的な要因】

慢性的な疾患や痛み、不快な症状(呼吸困難、胃の不快感、頭痛など)、薬物の副作用などが不眠症を引き起こす場合があります。


【睡眠障害】

いびき、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、不安定な脚症候群などの睡眠障害が不眠症を引き起こすことがあります。


【食事や飲酒】

過剰なカフェイン摂取、夕食後の重い食事、アルコールの摂取が不眠症の原因となることがあります。


【周囲の環境】

明るい光や騒音、電子機器の使用など、外部からの刺激が睡眠を妨げることがあります。


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不眠症

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穏やかさと安らぎをもたらす

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12経絡リンパマッサージ

全身の血行が促進され、疲れやストレスが緩和

  • 全身の血行が促進され、疲れやストレスが緩和

    COCOROでは、心地よい眠りを追求し、心の調和と健康への鍵を握るお手伝いをいたします。日々のストレスや疲れが積み重なる中で、不眠のスパイラルに陥る前に、ぜひリラックスの至福のひとときをお楽しみください。
    リンパマッサージを通じてツボを優しく刺激し、自律神経に働きかけ、副交感神経を活性化させ、心地よいリラックス効果を引き出します。また、よもぎ蒸しやアロマトリートメントなども取り入れ、良い睡眠へと導きます。これらの施術は全身の血行を促進し、心地よい疲労感を和らげ、安眠へと誘います。
    日常の喧騒から離れ、COCOROで心地よい癒しの時間をお過ごしください。お客様の心身のリフレッシュと安心感を大切にし、心よりお待ちしております。


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天然100%70種類のミネラル ミネラルは不眠症や浅い眠りの改善に重要な役割

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マグネシウム:筋肉の緊張を和らげ、神経の興奮を抑えることでリラックスしやすくなり、眠りにつきやすくします。また、マグネシウムはメラトニンの生成を助け、自然な睡眠サイクルをサポートします。

カルシウム:神経の伝達をスムーズにし、筋肉の緊張を和らげることで、睡眠中にリラックスしやすくなります。さらに、カルシウムはトリプトファンからメラトニンを生成する過程を助け、睡眠の質を向上させます。

亜鉛:脳の機能を正常に保ち、ストレスを軽減することで、眠りの質が向上します。また、亜鉛は免疫機能をサポートし、全体的な健康を維持することで良質な睡眠を促します。鉄:酸素を運ぶ役割を果たし、エネルギー代謝を助けます。鉄不足は疲労感を引き起こし、睡眠の質を低下させる可能性がありますが、適切に補うことで疲労感が軽減され、より深い睡眠が得られます。

セレン:抗酸化作用があり、体内の酸化ストレスを軽減することで、睡眠の質を向上させます。


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