肩こり、小岩、リンパ、アロマ

肩周りにはリンパ液が部位が集まっています。 具体的には、首や肩甲骨の近くにあるリンパ節が特に重要です。 肩のリンパ系は、上肢からのリンパ液を集め、体全体のリンパ液の循環を助ける役割を果たしています。
肩のリンパ液が滞ると、むくみやコリの原因となることがあります。リンパマッサージを行うことで、これらのリンパ液の流れを促進し、肩の緊張や疲労を軽減する効果が期待できます。流れを良くすることで、免疫力の向上や全身のリラクゼーションにも適応するため、肩こりやその他の不調の改善につながることがあります。

🔔肩こりほぐし鎖骨リンパに流し込みこり解消とデトックス効果を高めるためのリンパ流し
肩こりがひどいと感じているあなたへ、リンパ骨マッサージを取り入れたケア方法をご紹介します。 特に、鎖周辺のリンパを流すことで、肩こりを一瞬だけでなく、デトックス効果を高めることができます。

肩をほぐすことで筋肉の緊張を解消し、その後、鎖骨に向かってリンパを流すことが大切です。
【肩のストレッチ】両肩を上に上げ、その後ゆっくりと下げる動作を繰り返し、肩の緊張をほぐします。
【肩周りを優しくマッサージ】指先を使って、肩甲骨周りや首筋を優しくマッサージし、血行を促進します。
【鎖骨を流す】鎖骨の外側から外側にかけて、優しく押し流すようにマッサージします。このとき、リンパ液を鎖骨に向かって流し込むイメージで行いましょう。
【深呼吸をする】マッサージ後は、深呼吸をしながら体全体をリラックスさせ、リンパの流れをさらに促進します。
🎀このように肩こりをほぐし、鎖骨周辺のリンパを流すことで、体内の不要なものを排出するデトックス効果が期待できます。 日々の疲れやストレスを軽減し、快適な毎日を手に入れましょう！