1回でも違いを実感。“軽さが変わる”体験小岩COCORO

肩こり・首こりの主な原因は、デスクワークやスマホ操作による長時間同じ姿勢（前かがみ・猫背）、眼精疲労、ストレスによる首・肩周辺の筋肉（僧帽筋など）の緊張と血行不良です。これにより筋肉が疲労し、血管が圧迫されて痛みが誘発されます。

【物理的な姿勢・負担】
スマホ・PCの長時間利用：うつむき姿勢（ストレートネック）が続くと、頭の重さ（約5kg）を支える首・肩に過度な負担がかかる。

悪い姿勢：猫背や前かがみは、首から背中にかけての筋肉を常に緊張させる。

なで肩・筋肉量不足：肩甲骨を支える筋肉が弱い、またはなで肩の人は、骨格的に負荷がかかりやすい。

寝具の不適合：寝ている間の姿勢が不自然で、首の筋肉に炎症が起きている。

冷え・エアコン：首や肩を冷やすと血管が収縮し、血液循環が悪化する。

【精神・ホルモン要因】
ストレス・緊張：交感神経が優位になり、血管が収縮して筋肉が硬くなる。

食いしばり・歯ぎしり：首から肩にかけての筋肉（僧帽筋）と顎の筋肉が連動し、緊張を引き起こす。

ホルモンバランス：更年期や生理の周期による女性ホルモンの変化が、自律神経や血流に影響を与える